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 　　在寂靜的深夜，當整個世界都陷入沉睡，有這樣一群人卻在黑暗中輾轉反側，他們望著窗外的月光，數著時鐘的滴答聲，盼望著能進入夢鄉，這便是失眠癥患者的真實寫照。失眠癥并非簡單的偶爾睡不好，它是一種以頻繁而持續的入睡困難、睡眠維持困難或睡眠質量低下為主要特征的睡眠障礙，嚴重影響著人們的身心健康和生活質量。​

　　失眠癥的癥狀多樣且折磨人。入睡困難是最常見的表現之一，許多患者躺在床上，大腦卻異常清醒，思緒不受控制地游走，從生活瑣事到未來擔憂，各種念頭紛至沓來，即便身體疲憊不堪，也難以進入睡眠狀態。睡眠維持困難同樣令人苦惱，患者可能在入睡后頻繁醒來，短則幾分鐘，長則數小時無法再次入睡，一晚上甚至能醒來 5 次以上，這種斷斷續續的睡眠讓人第二天精神萎靡。睡眠質量低下則表現為雖然睡眠時間足夠，但醒來后仍感覺疲憊，就像沒有休息過一樣，白天容易出現嗜睡、注意力不集中、記憶力下降等情況，長期下來，還可能引發焦慮、抑郁等心理問題，形成惡性循環，進一步加重失眠癥狀。​

　　對于老年人來說，失眠一晚上醒 5 次的情況更是普遍存在。這背后有著復雜的原因。從生理角度來看，隨著年齡的增長，人體的各項機能逐漸衰退，睡眠系統也不例外。老年人的生物鐘會發生改變，松果體分泌褪黑素的能力下降，而褪黑素作為調節睡眠的重要激素，其分泌減少會導致入睡困難和睡眠淺，容易頻繁醒來。同時，老年人大腦內的神經遞質如血清素、γ- 氨基丁酸等分泌失衡，這些神經遞質對睡眠起著關鍵的調節作用，失衡后會打破正常的睡眠節律。​

　　身體的慢性疾病也是老年人失眠的重要誘因。高血壓、心臟病、糖尿病、關節炎等慢性疾病在老年人群中高發，疾病帶來的疼痛、不適，如關節的酸痛、胸悶心悸、夜尿增多等，會嚴重干擾睡眠，導致老年人在夜間頻繁醒來。此外，老年人常因多種疾病同時存在而服用多種藥物，部分藥物的副作用也可能影響睡眠，例如某些降壓藥、支氣管擴張劑等，都可能引起失眠、多夢等癥狀。​

　　心理因素同樣不可忽視。退休后，生活節奏和社交圈子發生巨大變化，老年人容易產生孤獨感、失落感。對自身健康狀況的擔憂，對子女生活的牽掛，以及喪偶、親友離世等重大生活事件，都可能引發焦慮、抑郁等負面情緒，而這些情緒就像一把無形的鎖，鎖住了他們的睡眠之門。​

　　環境因素也在一定程度上影響著老年人的睡眠。老年人對環境的變化更為敏感，睡眠環境中的噪音、光線、溫度等稍有不適，就可能影響睡眠質量。比如，半夜樓道里的腳步聲、窗外的路燈，都可能讓他們從睡夢中驚醒，且難以再次入睡。​

　　老年人頻繁失眠一晚上醒 5 次，是生理、疾病、心理和環境等多種因素共同作用的結果。了解這些原因，不僅能讓我們對老年人的睡眠問題多一份理解，也為改善他們的睡眠狀況提供了方向。只有針對性地采取措施，才能幫助老年人告別失眠的困擾，重獲香甜的睡眠。​

　　【黑龍江京科腦康醫院】多年來一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復、心理障礙等。患者及其家屬日常應時刻關注病情變化，遵醫囑定期復查，一旦出現復發癥狀應立即就診治療。

　　醫院的口碑：患者在選擇醫院治療的時候，醫院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫院，治療過的患者也是親身經歷，患者是不會撒謊的，而且治療的結果也是可以明顯看出來的。所以患者在選擇醫院時要慎重考慮，口碑好的醫院才是患者要選擇的。

　　專業醫療設備：醫院設備也是選擇醫院的重要依據，因為有了專業的設備，醫師才能準確、快速地了解患者的病情和病因，進而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫院時要了解這家醫院是否有專業的醫療設備，這是非常重要的。

　　專業醫生團隊：醫院要有專業的設備，但是光有專業的設備也是不行的，有了專業的設備也要擁有專業的醫生團隊，正規專業的醫院都是有經驗豐富的醫生團隊的，這樣一來才不會出現誤診的情況。患者千萬不能盲目的選擇醫院，盲目選擇醫院可能會耽誤治療黃金時間造成無法挽回的損失的。